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让体育运动成为陪伴你一生的坚强后盾


让体育运动成为陪伴你一生的坚强后盾

——二小体育教师写给孩子们的信

亲爱的同学们:

庚子鼠年,一场抗“疫”之战让这个寒假变得出奇漫长。在抗击疫情之时,我们宅在家里“停课不停学”。看到窗外阳光明媚,同学们有没有在阳台上晒晒太阳,舒展活动筋骨,积极运动提高免疫,为迎接战胜疫情的胜利做好准备呢?在这个特殊时期,虽然我们不能像平时一样走出户外、奔向操场,但绝不能让身体就此“消沉”,相反要坚持运动,增强免疫,与病毒对抗到底!

今天,老师要给你们讲一个有关英雄和体育运动的故事。他被称为医学专家中的运动达人,白衣战袍下的体育健将,他就是我们耳熟能详的钟南山爷爷。

2020年1月伊始,新型冠状病毒肺炎疫情来势汹汹,短时间内席卷了整个中华大地。在危难时刻,身为中国工程院院士、著名呼吸病学专家的钟南山爷爷临危受命、披挂出征,奔赴形势严峻的战疫前线——武汉。可是你知道吗,钟南山爷爷已是84岁高龄的老人。我们的国家“生病”了,在整个国家和人民需要的危急时刻,处在耄耋之年的他,依然用行动诠释着一名医者的职责与担当。钟南山爷爷不但是2003年抗击非典时的领军人物,更是此次抗击新冠肺炎疫情中伟大的逆行者。这一切的背后,支撑他的不仅是高超的医学研究,更重要的是他有一个强健的身体。

年轻时候的钟南山是一名体育迷,尤其酷爱田径运动。1956年,还在北京医学院(现北京大学医学院)就读的他,因出色的运动成绩,代表学校参加了北京市高校运动会,并在比赛中勇夺400米栏的冠军。不仅如此,他更是在首届全国运动会的赛场上,以54.4秒的优异成绩打破400米栏的全国记录!时至今日,北大医学院还有多项由他保持的记录依然无人企及。钟爷爷不仅田径运动好,他还热爱游泳、打篮球、踢足球。因为跑得快,他还担任足球队的前锋呢!体育陪伴着他一路走来,作为一名医学专家和运动达人,多年的从医经历让钟南山更为了解体育锻炼的重要意义。一直以来,他都会保持规律的运动习惯,他常常说:“锻炼就像吃饭一样,是生活的一部分。我们要建立一种观念,就是要一辈子运动,这样才能享有比较好的生活质量。一个人最大的成功就是健康地活着。”

钟南山爷爷的一家,可堪称医学与体育并举的双重世家。在他家里,体育运动充当着家庭纽带与情感润滑剂这一重要角色。他的妻子李少芬曾是新中国成立后第一批留苏学习的女篮国手。他的儿子钟帷德继承父亲的衣钵,如今成为广州市第一人民医院的医生,同时也是医院篮球队主力。女儿钟帷月在上世纪90年代是我国优秀的游泳运动员,代表国家多次参加世界大赛并获得冠军,还曾在1994年打破短池蝶泳世界纪录。由此可见钟南山爷爷一家是多么热爱体育啊!

现如今,我们的物质生活条件得到了极大改善,可越发便利化的生活却让我们的身体机能渐渐沉睡。钟南山爷爷能够在如此高龄的年纪还坚持工作,为社会贡献着自己的光和热,坚持运动正是他保持健康的一副良剂。工作之余,钟南山爷爷会坚持每周进行三到四次,每次大约1个小时的训练。他通常会先慢跑25分钟,之后再进行一些杠上训练,包括杠上撑、引体向上还有仰卧起坐等。有时间了钟南山爷爷还会带着家人一起去游泳,在他看来,现代都市人最好的锻炼项目,就是慢跑和游泳。83岁的钟南山爷爷看起来像53岁,游泳、篮球、田径、健身他样样全能,空闲时间他喜欢收看各种精彩的体育赛事。钟爷爷长久以来保持着对体育的热爱,将运动作为生活习惯并坚持下来,才能拥有现在这样的精神面貌与健康身体。

钟爷爷的事迹带给了我们一个重要的启示:没有一个过硬的身体素质,将难以应对快节奏的工作和生活。可见养成坚持运动的习惯是多么重要,这也充分应验了我们常说的那句话:身体是革命的本钱。当我们处在这样一个不断迭代更新的时代,我们的健康意识也应随之进步,身体机能更应锻炼得愈加健康。

亲爱的同学们,最近我时常在想,作为一名普通人,我们能从这次新冠肺炎的疫情中吸取哪些教训,又能从钟南山爷爷的人生经历中收获何种经验?现在,我仿佛已经找到一个属于自己的答案,那就是——让体育运动成为陪伴你一生的坚强后盾!的确,到目前为止我们还无法找到一种治愈病毒的有效方法,但同时也有很多年轻或健康状况较好的患者经过治疗后靠自身的免疫力最终自愈出院。这次的新型冠状病毒,在没有特效药的情况下,自身免疫力的强弱,甚至决定了一个人的生死。种种事例告诉我们,体育运动对于我们整个身体健康系统和免疫系统有着巨大功效!当那些和钟爷爷同龄的老人躺在病床上与病魔抗争的时候,他已经承托起全国人民的希望奔赴疫情前线,与新冠肺炎展开争分夺秒的斗争。

同学们,我们二小的领导、老师都非常重视大家的体育锻炼,学校也制定了每天开心运动的可行性计划。老师希望大家通过此次疫情,更能意识到体育运动对于我们每个人的重要意义,重新了解体育运动的丰富内涵,更能践行“健康第一、以体育人”的理念。钟爷爷多次在采访中提到:预防呼吸道传染病,首先要加强锻炼,提高自身的免疫力。因此选择一项自己喜欢的运动并长期坚持下去则显得尤为重要。

让我们每个人都怀揣梦想,让“每天锻炼一小时”成为学习、生活的习惯,让“健康工作50年,幸福生活一辈子” 成为我们奋斗的目标。在这里我想倡导大家:坚持体育运动,将运动融入到我们的生活习惯中,让体育运动成为陪伴你一生的坚强后盾!让我们一起携手同行,坚持运动,抗击疫情,迎接美好的明天!

                                           你们的大朋友:赵书云

出处:
录入人: 赵琪
录入时间: 2020/2/22
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